梅雨に入ったのですが暫く雨が降らず暑い日が続いています。
今年も猛暑になるのでしょうか。
熱中症予防
梅雨が明けて暑い日が続くと熱中症を予防する必要があります。
熱中症の予防のために水分補給が大切なのはご存知の通りだと思います。
ところが、水分だけ摂取してしまうと、血液が薄くなり低血圧になってしまいます。
塩飴（塩キャンディ）
そこで塩飴類（塩系キャンディ）を食べると良いのですが、その塩飴と同時に水分補給の意味合いでスポーツドリンクを飲まれる方がいらっしゃいます。
実は塩飴とスポーツドリンクを同時に摂取することは良いことではありません。
塩飴と同時にスポーツドリンクを摂取されると塩分過多に陥り、急激に血圧が上がるのでよくありません。
更にスポーツドリンクには糖分が多いので、血が粘り更に血圧が上がりやすくなります。
ミネラルウォーターがオススメ
塩飴を食べられる時はミネラルウォーターを飲むのが良いと思います。
塩飴を食べた後は当然ながら水を飲みたくなります。
その場合は、飴を食べてすぐに水を飲まれると良いです。
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