秋が目の前に
まだまだ蒸し暑い日々が続きますが、赤とんぼが飛んで空が高くなってきました。
暑い夏も早めに終わりそうです。
おそらく盆休みが終わるころには涼しくなってくるのではないでしょうか。
涼しくなると体調を壊す人が増えてきます。
汗をかけないと体調不良に
食べ物を消化したときに熱を発生します。
必要以上に食べたとしても、暑い時は汗をかくので熱を放散することが出来ます。
ところが、涼しくなると汗をかくことが減るので、汗で熱を放散することが出来ず、体内に熱がこもることになります。
体に熱がこもると血流が悪くなり、体のあちこちに痛みが生じます。
肩が凝ったり、首が痛くなったり、腰が痛くなったり、様々な症状が出てきます。
特に普段から運動不足であまり歩くこともない生活をしているとか、過剰に食べたり飲んだりしているその影響は大きくなります。
水分補給と軽い運動を
盆休みが終わって涼しくなった時にも、水分補給をしながら散歩するなどして体を動かし汗をかくようにしてください。
それでも不具合が残るようなら早めに治療に来ていただけると良いと思います。
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